Oefening van de maand - Maart 2003

Hieronder wordt de oefening van de maand beschreven.

De oefening van deze maand lijkt een korte! Echter, hij is zeer veelzijdig en bevat een verwurgingen en een zeer verassende eindtechniek!

De oefening gaat als volgt:

	Uke pakt tori bij zijn pols en trek hem voor zich.
	Zodra tori voor uke staat pakt uke hem meteen om de nek voor een omvatting.
	Tori reageert meteen door drie elleboogstoten in de maag en zij (en dus weer maag... want dan is het in totaal drie) van uke te plaatsen.
	Tori heeft nu 'ruimte gecreeerd' en gaat direct door met een o goshi.
	In principe hoeft tori uke hier niet vast te hebben. Echter, zeker in het begin, is het raadzaam om rustig te werpen en zo uke zelf de kans te geven om tori's pak te pakken en zo rustiger te vallen!
	Tori kan hierbij helpen door tijdens uke's val uke's linker arm te pakken...
	en hem hierdoor beter ophouden...
	Uke ligt er mooi klaar voor om in de standaard houdgreep (kesa gatame) gecontroleerd te worden.
	Uke wil ontsnappen uit de kesa gatame door zijn arm voor zijn hoofd lang te brengen.
	Tori reageert hier echter direct op door deze arm op te vangen en een waki gatame aan te zetten.
	Belangrijk is dat tori uke volledig op zijn buik trekt (uke's rechterarm ligt dus niet onder hem maar aan zijn rechterzijkant).
	Uke geeft zijn verzet nog steeds niet op. Om te ontsnappen draait uke zijn arm waardoor de klem niet meer zit.
	Tori houdt de inmiddels gedraaide arm ingeklemd...
	...en beweegt vervolgens 'over de kont' van uke.
	... en eindigt in ee omgekeerde houdgreep! (mooi he!)
En voor de zekerheid dezelfde houdgreep maar nu van de andere kant