Oefening van de maand - Oktober 2003

Hieronder wordt de oefening van de maand beschreven.

Ook deze oefening is niet makkelijk: er zit een 'rare' draai in, maar het einde is om van te smullen... Wel erg hard, dat wel, maar ook vernieuwend!

	Uke staat nu eens achter tori (bijzonder begin dit keer dus, maar een positie die in het 'echt' ook veel voorkomt!)
	Uke duwt tori op naar voren door hem een zet te geven.
	Tori reageert direct door om te draaien, en ziet dat uke niet alleen een zet wilde geven, maar ook een trap in maag (mae geri) toe!
	Door zijn (jiu jitsu) inzicht weet tori de schop te blokken met een laag kruisblok.
	Uke heeft vorige maand niet goed opgelet, en gaat door (dom, dom, dom) met een pakking bij de revers.
	Tori begint weer met zjin hand onderlangs door te steken ('alaaf')
	Echter, tori brengt ook zijn linkerhand achter uke's rechter elleboog.
	Tori maakt zichzelf los door hard met zijn linkerhand op uke's elleboog te duwen en met tori's rechterhand uke's pakking los te maken. Tori kan het meeste kracht geven door hierbij zijn lichaam te gebruiken en zichzelf rond te slingeren. Hierdoor worden zowel tori als uke gedwongen een rondje te draaien.

	Zodra uke tori weer in het vizier heeft gaat uke meteen door met een mea geri in de hoop dat tori deze niet op kan vangen doordat tori nog in zijn draai zit.
	Als tori snel is kan hij de trap nog opvangen.
	Uke wil tori nu verder handelen verhinderen door tori zijn beide polsen te pakken.
	Dit is echter de kans voor tori om zich efficient te bevrijden: tori brengt zijn rechtelleboog omhoog...
	... een geeft uke hiermee een empi (elleboogstoot) op zijn bovenlichaam (mag natuurlijk ook het hoofd zijn, maar pas hiermee op tijdens de training!)
Even draaien: hier is goed te zien dat tori zijn beide armen gebruikt om tori uit balans te brengen: zijn rechter arm om de empi te geven en zijn linker arm om uke extra in de slag te laten lopen.
	Tori kan nu doorgaan met zijn rechterhand: nadat hij de empi heeft gegeven is daarmee ook gelijk zijn rechterhand vrijgekomen (door de stand van de arm tijdens de empi kan uke de pols in principe niet meer vast blijven houden: ofwel, tori bevrijdt zich uit de polspakking van uke). Tori pakt met zijn rechterhand 'omgekeerd' (zie foto) om de nek van uke.
	En tori werp uke met de vorm van kubi nage.
Echter, in plaats van een kubi nage is het ook mogelijk om een ippon seoi nage uit te voeren: tori brengt daarvoor niet zijn rechterhand om de nek van uke, maar onder de rechterarm van uke!
	Na de worp is tori het zat en besluit om uke af te straffen voor al zijn aanvallen: tori omstrengelt de nek van uke.
	Uke ziet echter een kans om zich hier uit te bevrijden: hij brengt zijn rechterarm over zijn hoofd heen en rolt zichzelf om zijn as.
	Hierdoor kan hij wegkomen uit de greep van tori.
	Tori reageert hier echter direct op om ook in dezelfde richting te rollen.
	Echter, tori steekt tijdens zijn rol zijn elleboog uit en plant deze (hard) in uke's zijkant!
Omdat dit een harde beweging is en zowel tori als uke in beweging zijn is het voor uke een goed idee om zichzelf wat te redden door de empi van tori op te vangen. Uke brengt hiertoe beide armen als dekking op/bij zijn bovenlichaam.