Geri Waza Theorie
Op deze pagina wordt de theorie achter geri waza beschreven. Geri waza bevat de traptechnieken, welke de jiu-jitsu-ka tot zijn beschikking heeft. In de loop der eeuwen zijn deze technieken grondig bestudeerd en geperfectioneerd. De resultaten hiervan zijn terug te vinden in budosporten zoals taekwondo en karate-do, welke de beheersing deze technieken tot hoofddoel hebben gemaakt.
De geri waza bevatten een groot aantal been- en voettechnieken bedoeld om de tegenstander uit te schakelen. De geri waza zijn onder te verdelen in voorwaartse, zijwaarste en achterwaartse traptechnieken. Er wordt hierbij dus een onderscheid gemaakt aan de hand van de richting in welke de trap wordt uitgevoerd gezien vanuit de uitvoerder. Bij traptechnieken wordt veel gebruik gemaakt van de voet. Dit kan de bal van de voet zijn, maar ook de wreef, de hiel en zelfs de zijkanten van de voet. Traptechnieken kunnen zowel cirkelend als rechtlijnig zijn, veel technieken kunnen ook in gesprongen worden uitgevoerd. Metname in het karate-do of taekwondo zijn er vele traptechnieken ontwikkeld, maar binnen het jiu-jitsu is het niet nodig zoveel van deze technieken te beheersen. Een traptechniek moet efficiënt en effectief zijn en niet per se hoog, gesprongen of gedraaid. In het schema hieronder staan de basis traptechnieken genoemd, geordend naar hun bewegingsrichting.
| Voorwaarts | Zijwaarts | Achterwaarts | Cirkelend |
| mae geri | yoko geri | ushiro geri | mawashi geri |
| hiza geri | ushiro mawashi geri | ||
| kakato geri | |||
| kin geri |